کرمان رصد

آخرين مطالب

اینفوگرافی/ 6 خوراکی ممنوعه در فصل زمستان اجتماعي

اینفوگرافی/ 6 خوراکی ممنوعه در فصل زمستان
  بزرگنمايي:

کرمان رصد - آخرین خبر / زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟ 
در این مطلب به چند خوراکی که باید در فصل زمستان از آن‌‍‌ها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها می‌تواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند.

کرمان رصد


سبزیجات خام
سبزیجات خام، مانند خیار، کاهو و گوجه فرنگی، ممکن است انتخابی سالم به نظر برسند، اما در طول زمستان، می‌توانند بدن شما را خنک کنند. از آنجایی که بدن ما از قبل برای گرم ماندن در سرما تلاش می‌کند، مصرف سبزیجات خام می‌تواند سرعت هضم را کم کند. در عوض، به سراغ سوپ‌های گرم یا سبزیجات بخارپز بروید که هضم را راحت‌تر می‌کنند و به بدن گرما می‌دهند.
شیر سرد
نوشیدن شیر سرد در زمستان می تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی یا احتقان شود. شیر، اگرچه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است، اما در صورت مصرف به صورت سرد می‌تواند باعث تولید مخاط شود. اگر عاشق شیر هستید، آن را با ادویه هایی مانند زردچوبه گرم میل کنید که یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی است.
میوه‌هایی که برای زمستان نیستند
همه میوه‌ها برای زمستان مناسب نیستند. از میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خربزه اجتناب کنید زیرا می‌توانند بدن شما را خنک کرده و هضم غذا را مختل کنند. در عوض، میوه های فصلی مانند پرتقال و سیب را انتخاب کنید که سرشار از ویتامین هستند و به تقویت سیستم ایمنی در ماه‌های سرد کمک می‌کنند.
غذای سرخ شده زیاد
غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و سمبوسه در زمستان وسوسه انگیز هستند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند منجر به هضم کند و افزایش وزن شود. مصرف بیش از حد غذاهای چرب همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به بیماری های فصلی کند. به سراغ جایگزین‌های پخته شده بروید تا هوس خود را بدون اضافه کردن روغن زیاد برآورده کنید.
کشک
کشک در خانه‌ها یافت می‌شود، اما به دلیل خاصیت خنک کنندگی برای زمستان نامناسب است. خوردن کشک می‌تواند علائم سرماخوردگی و سرفه را تشدید کند. اگر عاشق کشک هستید آن را به شکل دوغ و کمی گرم شده مصرف کرده یا با ادویه‌هایی مانند زیره مخلوط کنید تا اثر خنک کنندگی آن کاهش یابد.

لینک کوتاه:
https://www.kermanrasad.ir/Fa/News/695238/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ابتدا تقطیع و سانسور سپس اهانت به رئیس‌جمهور!

سرمقاله اعتماد/ آتش‌بس؛ پایان یا آغاز جنگ؟

خانواده‌ هاشمی از پدرشان اعاده حیثیت کنند

سرمقاله ایران/ بحران حاشیه‌نشینی را باید با نگاه ملی حل کرد

سیگنال‌های هسته‌ای؛ توافق از کدام مسیر؟

سرمقاله کیهان/ دروازه‌ای که به روی پیروزی باز شد

رئیس ناسا استعفا کرد

فرماندار فهرج منصوب شد

ضرب و شتم شدید یک دانش آموز توسط معلم در کرمان/ آموزش و پرورش: از حقوق معلم دفاع می کنیم

سورپرایز بازیکن استقلال برای هواداری که گوشی‌اش سرقت شد

بحران خاموشی در جنوب استان کرمان تهدیدی برای معیشت کشاورزان

مومنی: از جایگاه مس راضی نیستیم/ رابطه خوبی با شجاعی دارم

تعویض49 هزار و 554 کنتور معیوب آب در استان کرمان

کتک خوردن و مجروح شدن دانش‌آموز دبیرستانی از معلمش | شکایت والدین از معلم و مدرسه

رد شکایت مطهری از استقلال و جریمه نقدی مس رفسنجان

توضیحات آموزش و پرورش تنبیه بدنی یک دانش آموز از سوی معلمش

تنبیه بدنی و جراحت یک دانش‌آموز بعد از درگیری با معلمش در رفسنجان‌/ ماجرا چیست؟

کنتورهای فرسوده آب در استان کرمان تعویض شدند

جزییات تازه از تنبیه بدنی یک دانش‌آموز؛ ورود حراست آموزش و پرورش رفسنجان به پرونده

سرمایه‌گذاران و فعالان گردشگری عراقی در راه کیش

کارناوال از فارس تا خلیج‌فارس موتورتورینگ‌ها در کیش

عزیزی‌پور به عنوان رئیس کنفدراسیون اسکواش غرب آسیا انتخاب شد

تعویض 49554 کنتور معیوب آب در استان کرمان

کیهان به «خاتمی»: لطفا شکایت‌تان را تا آخر پیگیری کنید!

سرمقاله هم میهن/ درباره گفت‌وگو

بر خلاف ادعای غربگرایان ترامپ باجگیر است نه اهل تعامل

سرمقاله آرمان ملی/ چالش‌ها و تهدیدهای ترامپ 2

مبارزه با زوال عقل با آنتی‌بیوتیک‌ها و ضدویروس‌ها

عکس روز ناسا؛ سحابی آمریکای شمالی

تدوین برنامه.های دهه مبارک فجر در بنیاد شهید و امور ایثارگران استان کرمانشاه

لیگ برتر والیبال | فولاد سیرجان – مهرگان نور؛ جدال 6 امتیازی همسایه‌های میانه جدول

پارک کودک در شهربازی کرمان احداث می‌شود

ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز از سوی معلم/ توضیحات آموزش و پرورش

فولاد سیرجان - مهرگان نور؛ جدال 6 امتیازی همسایه‌های میانه جدول

واکنش آموزش و پرورش به جراحت یک دانش آموز توسط معلم در رفسنجان

فولاد سیرجان – مهرگان نور؛ جدال 6 امتیازی همسایه‌های میانه جدول

کورس داغ؛ صدرنشینی سرخ‌ها تمدید شد

پیشنهاد بودجه 100 میلیارد تومانی شهرداری اردستان

هدیه بازیکن استقلال به هواداری که گوشی‌اش سرقت شد

سعیدافروز از رهبرانقلاب هدیه گرفت

هدیه رهبر انقلاب به سعید افروز اهدا شد

ماجرای تنبیه بدنی و جراحت یک دانش‌آموز در رفسنجان

تعطیلی مقاطع پیش‌دبستانی و دبستان جیرفت

سرپرست فرمانداری فهرج منصوب شد

اینفوگرافی/ 6 خوراکی ممنوعه در فصل زمستان

سرمقاله دنیای اقتصاد/ «ترامپ» اطرافیانش را غافلگیر می‌کند؟

سرمقاله سازندگی/ آتش‌بس، حماس و غزه

چربی پنهان در بدن می‌تواند عامل بیماری قلبی باشد!

ذوب مس در تنور سرد تبریز

توضیح آموزش‌و‌پرورش رفسنجان درباره تنبیه بدنی و جراحت یک دانش‌آموز