سبزی‌هایی که باید در رژیم غذایی دیابتی‌ها و فشار خونی ها گنجانده شوند!
اجتماعي
بزرگنمايي:
کرمان رصد - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از صدآنلاین؛ ریحان یکی از سبزی‌های محبوب در آشپزی است که به دلیل طعم و عطر خاص خود، در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. علاوه بر خواص طعمی، این سبزی خواص بهداشتی و درمانی زیادی نیز دارد. خواص ریحان
در ادامه، به برخی از مهم‌ترین فواید ریحان اشاره می‌شود:
:
ریحان حاوی ترکیباتی چون اوگنول است که خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
سبزی‌هایی که باید در رژیم غذایی دیابتی‌ها و فشار خونی ها گنجانده شوند! بخوانید
تقویت سیستم ایمنی بدن :
ریحان منبع غنی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.
تنظیم قند خون :
برخی مطالعات نشان می‌دهند که ریحان می‌تواند در تنظیم سطح قند خون مؤثر باشد و برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مفید باشد.
آرامش‌بخش :
ریحان به دلیل داشتن خواص آرامش‌بخش، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
کاهش دردهای عضلانی و مفصلی :
ترکیبات خاص ریحان می‌توانند در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی مؤثر باشند. از هر دو نفر بیمار دیابتی، یک نفر از بیماری خود بی‌خبر است بخوانید
حفظ سلامت قلب :
ریحان می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند.
پیشگیری از مشکلات گوارشی :
ریحان در بهبود عملکرد سیستم گوارش و پیشگیری از مشکلاتی مانند نفخ و سوزش معده مفید است.
تقویت استخوان‌ها :
محتوای مواد معدنی موجود در ریحان می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان کمک کند.
منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی :
ریحان سرشار از ویتامین‌هایی همچون ویتامین A، K و C است. همچنین حاوی مواد معدنی مهمی چون کلسیم، آهن، پتاسیم و فسفر می‌باشد. سرکه سیب معجزه گر: لاغر شوید، دیابت را کنترل کنید! بخوانید
قبل از مصرف زیاد ریحان یا استفاده از آن به صورت درمانی، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک توصیه می‌شود، به‌ویژه اگر مشکلات بهداشتی خاصی دارید.
-
يکشنبه ۹ دي ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۰:۳۴
-
۱۲ بازديد
-
-
کرمان رصد
لینک کوتاه:
https://www.kermanrasad.ir/Fa/News/688374/