چاپ

کرمان رصد - نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که از تولید هموگلوبین حمایت می‌کند و باعث انتقال اکسیژن به سلول‌ها می‏‌شود، سطوح پایین آهن منجر به بروز خستگی، ضعف و حتی کم‌خونی می‏‌شود، بنابراین برای مقابله با این مشکل لازم است از رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید، در ادامه به بررسی چند نوشیدنی طبیعی برای مقابله با کمبود آهن و کم‌خونی می‌پردازیم:
آب هویج و چغندر یک لیوان آب چغندر و هویج سرشار از آهن است، چغندر به دلیل داشتن آهن شناخته شده است، در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد، بنابراین نوشیدن آب هویج و چغندر نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش می‌دهد، بلکه باعث پاک‌سازی خون از سموم می‏‌شود.
اسموتی اسفناج اسموتی اسفناج باعث افزایش سطح هموگلوبین می‏‌شود، ویتامین C موجود در آن نیز باعث افزایش جذب آهن می‌شود، حتی می‌توانید مقداری شیر بادام به آن اضافه کنید تا بافت خامه‌ای داشته باشد و میزان مواد مغذی موجود در آن افزایش پیدا کند.
آب انار انار حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است، نوشیدن آب انار تازه ممکن است باعث افزایش گردش خون و همچنین افزایش سطح هموگلوبین شود.
کد خبر 814145