این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است
شنبه 14 مهر 1403 - 21:33:35
|
|
کرمان رصد - به گزارش صد آنلاین، ریحان یکی از محبوبترین سبزیها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. این سبزی همچنین دارای خواص غذایی و بهداشتی متعددی است. در زیر به برخی از خواص و فواید ریحان اشاره شده است: 1 . ضدالتهاب و ضدعفونی: ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوگنول است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان 2 . تقویت سیستم ایمنی: مصرف ریحان میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند به خصوص به دلیل داشتن ویتامین C که یک آنتیاکسیدان قوی است. 3 . تنظیم قند خون: تحقیقات نشان داده مصرف ریحان میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 4 . تسکیندهنده: ریحان دارای خواص آرامشبخش است و میتواند در کاهش استرس و تسکین نقش داشته باشد. 5 . کاهش درد عضلانی و مفصلی: برخی از ترکیبات موجود در ریحان میتوانند به کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کنند. 6 . حفظ سلامت قلب: برخی تحقیقات نشان داده مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. 7 . پیشگیری از اختلالات گوارشی: ریحان میتواند در بهبود گوارش و پیشگیری از اختلالات معمولی مانند گاز و سوزش معده مفید باشد. 8. تقویت استخوانها: برخی از مواد معدنی موجود در ریحان میتوانند به تقویت استخوانها و کمرشکنی کمک کنند. 9. منبع ویتامینها و مواد معدنی: ریحان حاوی ویتامینهای مختلفی از جمله ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C است. همچنین، حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، آهن، پتاسیم و فسفر است. بهتر است قبل از استفاده زیاد از ریحان، با یک متخصص یا مشاور تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات بهداشتی خاصی دارید.
http://www.kerman-online.ir/fa/News/661306/این-سبزی-در-سبزی-خوردن-ضد-دیابت،-ضد-درد،-ضد-فشار-خون-و-ضد-گاز-معده-است
|